口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便。
口腔溃疡反复发作，需要注意些什么？
1.保证B族维生素的摄入
很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关，特别是维生素B，烟酸等。很多日常生活的烹调行为与此有关。如洗米、蒸饭、长期进食精米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成B族维生素的缺失。
建议：应做到主食粗细搭配、荤素搭配。多进食糙米、瘦肉、奶类、硬果类食物。如果有吃素的习惯，应注意进食豆类制品和蛋类制品，并每日补充复合维生素B族。
2.注意补充卵磷脂
长期不吃鸡蛋黄，易导致“烂嘴角”和口腔溃疡。原因就是缺乏蛋黄中富含的卵磷脂。
建议：每日进食鸡蛋1个，长期坚持，应能收到好的效果。特别提醒：对已有高脂血症的患者应少食。
3.保证优质蛋白质摄入
优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品。豆类等均是优质蛋白的良好来源，每日应保证一定的摄入量。
建议：每日1袋牛奶（毫升）、1个鸡蛋、2两瘦肉或海产、2两豆类制品，基本能满足常人优质蛋白摄入。在出现口腔溃疡后，可适当增加。长期吃素者，要保证豆类摄入，以满足蛋白质所需。
4.微量元素补充剂
建议：多吃新鲜的蔬菜（每日0.5公斤以上）、水果（每日2-3个）、多饮水（每日-毫升）、补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助。
5.注意口腔卫生
经常出现溃疡者，不妨每日晨起用淡盐水漱口，可能有一定效果。重要是一定要认真刷牙。
对于不同程度的口腔溃疡，应有针对性地采取不同的治疗措施。对于一两个月发作一次、溃疡个数少、7-10天可自行愈合的轻度溃疡患者，建议局部用药，保证充足的睡眠，多通过食物来补充维生素，保持口腔卫生。如果口腔溃疡复发频繁，则根据医院就诊。
编辑：高伟珊责任编辑：韩力
投稿邮箱：jilin
.北京哪些医院白癜风最权威白癜风医院的医生哪家好
