不少人去看中医时,舌头一伸,总是被说:“有湿气。”有湿气怎么办呢?当然是要祛湿,教大家找找我们身上的祛湿开关哦~
怎么判断自己有没有湿气?1、看形体
中医有说“瘦人多相火,肥人多痰湿”。虚胖体型的人多有水湿,严重者还会出现下肢水肿等问题。
2、看状态
湿气明显的人士常常感到身体特别困倦,懒得活动,头重如裹,头脑不清爽,关节沉重,浑身酸痛,这是湿气黏滞,阻滞经络的表现。此外,这些人士还常有胸闷的感觉,要长呼一口气才舒服。
3、看胃口和食欲
湿气重的人士到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃,吃一点东西就感觉胃胀,日常有隐隐的胸脘痞闷感,这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的。这是典型的脾虚湿困表现。
4、看大便
体内湿气重时,大便往往稀烂不成形,就算大便基本成形便质也很松软,而且容易粘在马桶上很难冲走。人也总有大便排不尽的感觉。
5、看小便
小便往往表现为尿不多,但次数多或尿得不痛快,有灼热或涩痛感。个别女性朋友还有白带量多,这些都是湿气重的表现。
6、看舌头
判断有无湿气最准确的方法就是看舌。寒湿证候的人士常是舌淡胖,舌边有齿印,苔白腻。而湿热证候的人士常是舌红苔黄腻。
7、看耳朵、头发
耳朵里耳屎呈油状易流出也提示湿热证候明显。此外,如果毛发容易油腻出油,面部皮肤油腻油亮或早晨眼皮肿,有下眼袋,面色晦暗或发黄也常提示体内有湿气。
身上的四大祛湿开关中医专家指出,按摩是一种很好的祛湿方法,常刮身体4大祛湿穴位,具有很好的祛湿效果。
1、丰隆穴
位置:足阳明胃经络穴,位于小腿前外侧、外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指。
按摩方法:用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟,然后顺时针揉按穴位约5分钟。
功效:通调脾胃气机、祛湿化痰。
2、足三里
位置:足阳明胃经合穴,乃保健要穴,位于外膝眼下3寸,距胫骨前缘1横指。
按摩方法:用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟,局部有酸胀感效果佳。
功效:足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能,还能补中益气、扶正祛邪,有利于增强机体免疫力。
3、中脘穴
位置:在上腹部,前正中线上,肚脐上4寸。
按摩方法:用指端或掌根作用于穴位,顺时针揉按2-5分钟。
功效:有和胃健脾、降逆利水之功效,适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。
4、曲池穴
位置:手阳明大肠经合穴,完全屈肘时,位于肘横纹外侧端处。
按摩方法:以大拇指指腹点揉此穴2-5分钟,亦可用四指并拢,拍打此穴,以局部皮肤微红为度。
功效:可泄大肠湿热,用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者,亦可治疗湿疹等皮肤病症。
紫竹盐的工艺概说
将天然海盐装入生长期三年以上的新鲜青竹筒内,两头以深山四米以下的黄土封口,然后将其放入特制的炉内,在初级,中级,终段分别以不同燃料,在一千度以上的高温中反复煅烧,直至九次,尤其是后期的锻烧与提炼,为符合现代人的无毒无害有益化的高标准要求,以电解的现代化技术,祛除了对人体有害的重金属等物质。竹盐是以等级划分为一烤,三烤,九烤的。以九烤为最佳。而九烤竹盐中最顶极的为“紫竹盐”。
紫竹盐是天然元素宝库,含有人体必需营养素――矿物质,丰富的常量元素和微量元素:钠,钾,钙,镁,铁,锌,铜,硒等。更尤于紫竹盐在多次锻烧中吸纳了大量热能,它已是升华成了多元素的能量盐。
产品特点
紫竹盐,纯天然微量元素的宝库,六年研发,国家专利,打破国际垄断,黄明达院士推荐,严格选材,九烤工艺,度高温,完美锻造中国紫竹盐(MadebyChina),便秘清肠排宿便之优选,可消炎祛痘,可缓解口腔溃疡症状,坚持长期使用,可助调理肠胃、健康瘦身、淡斑美容哟!
如何使用紫竹盐洗肠
1.用凉开水或常温矿泉水。
2.早晨(5:00-7:00)用ML(2瓶矿泉水)或同等量的凉白开兑2包(10克)紫竹盐,使之溶化。
3.空腹、站立并来回踱步,快速将紫竹盐水喝下。
4.喝完紫竹盐水后不要停歇,接着喝矿泉水或凉白开,根据情况,在自己能承受的范围内尽量多喝水。
使用紫竹盐后的感受
半小时或一小时内会便意汹涌,多忍耐一下,排便效果更为明显,每次排便都遵循此原则。正常情况下,一小时之内排便3-4次左右,洗肠即告结束。
根据每个人的体质和积毒情况,其洗肠次数也不相同。初次洗肠连续三天,最多不要超过七天,每天一次,以后半个月或一个月一次。
紫竹盐成长之路:
体验:自己和家人亲身体验
学习:学习紫竹盐专业知识
分享:用各种方法积极分享
累积:坚持不懈,每天进步
裂变:带动伙伴,一起进步
爆发:量变到质变的结果!
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