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阴虚之人今年入秋后会特别心烦失眠干燥

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大家好，我是米医生虽然8月初已经立秋了，但上海持续晴热，据气象局数据显示庚子年秋将是建国后最热切高温期最长的秋天。截止到昨天8月已出现了16个高温日了，预计未来10天依旧晴热。。。这种初秋温燥的天气谁最难熬？一定是阴虚体质的人前两天门诊来了一个患者，她告诉我：每年这个时候，她就开始嘴唇，脸上发干，蜕皮，长溃疡，长痘，便秘。。。。别人都道：天凉好个秋而她最讨厌秋天。。来看一下她的舌头：裂纹舌，舌头颜色也红红的妥妥的一个阴虚体质秋天：对阴虚之人来说，想说爱你不容易先来看看，除了舌头颜色偏红，阴虚的人还会有什么特征？1，没耐心，性子急，容易心烦人体最和谐的状态是什么？阴阳平衡，50%阴对50%阳阴虚就是阴不足体内负责润泽的血液，津液等物质少了当30%的阴制约不了50%的阳时阳就相对多出来了阳代表什么？阳代表「亢奋」「好动」「外向」阴代表什么？相对静止，内守所以大部分阴虚之人是好动的，是性子急的，尤其是孩子，那真的是一刻不停地在那里动来动去相反，阳虚的孩子呢？能坐着，他绝对不会站着阴阳的偏颇，体质，真的可以让人表现得南辕北辙2，阴虚的人会各种干。。。皮肤干，嘴唇干，大便干为什么会干？缺津少液呗这中间差异就好比豆腐干VS嫩豆腐皮肤的润泽靠什么？身体的津液，随着一呼一吸之间，肺气宣发到全身大便干湿靠什么？靠脾，靠肠道的津液嘴唇的润泽靠什么？还是靠身体的津液可是，阴虚则生内热这种内热，虚热，虚火。。。会灼烧津液就好比拿一口锅烧水，人的身体是一口锅，阴虚就是锅里的水少了，水少了（阴不足），可是火还在那烧这锅子就会越烧越烫，锅上面热气腾腾（虚火，虚热）这种热气，虚热会加剧水的蒸腾（阴津的灼烧）最后导致津液越来越少津液少了，人当然就会各种干，喉咙干，眼睛干，嘴唇干，大便干，皮肤干3，自带“农村红”，溃疡，痘痘，牙疼相比阳虚的脸色苍白，阴虚的的苦恼是每天午后的“农村红”，看似小脸红扑扑的，气色很好其中的苦只有自己知道，，，不管是农村红，还是溃疡，痘痘，牙疼，说白了，都是身体里多余的「虚热」（火性上炎）飞到脸上了火性是趋上的所以，阴虚们大部分的问题都在脸上脸上干燥，蜕皮（相信我，这种缺水，你天天往脸上倒神仙水都没用）脸上长痘（这种痘你再吃黄连上清片都没用，长期吃。。只会让你脾胃虚寒，没几天后，痘痘又卷土重来）还有农村红，嘴唇干裂，肤色焦黄。。。。阴虚真的能让人变丑4，过敏，阴虚的人容易在秋冬出现过敏性唇炎（唇风）、荨麻疹、过敏性皮炎，而且晚间发作甚那，为什么。。。会在初秋加重呢？因为秋天了，天地之气开始收敛，阳热之气开始下沉到地底下潜藏。对应在人身上也是一样的、、、人的阳气开始从肌表向体内潜藏，阴虚之人此时就更容易热郁于内、、、阴虚的人还容易盗汗，入睡困难、多梦，腰膝酸软那怎么办呢？锅里水少了就要加水啊，身体里阴津少了就要补阴，滋阴啊比较常见的滋阴食物有哪些呢？1，秋梨梨，熟者滋五脏之阴把梨买回来，切成小块，煮水喝，或者熬点银耳雪梨粥，还有蒸着吃。。。都很好，当然，还有秋梨膏，方便坚持每天吃，用梨的润来滋养心肝脾肺肾五脏之阴2，桑椹桑椹和梨一样，生的时候有甘寒之嫌，但是熬膏之后就大大不同了，非常推荐桑葚膏，它有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴，尤其是平时用眼过度，眼睛视物不清，耳鸣，容易便秘的人最适合！！3，黑芝麻黑芝麻和梨，桑葚不同，它没有偏性，它本身就是味甘性平的，走肝脾肾经，它能补肝肾益精血，润肠燥，它唯一的缺点是不容易消化，所以要长期吃黑芝麻补精血的，要选真正九蒸九晒品质的。除此之外银耳，百合也可以多吃点，另外中药里沙参、玉竹，麦冬，广东人无论煲什么汤，都喜欢扔点进去，它们滋阴都是极好的。最后必须要说一下哪些事是很伤阴的毕竟，我不希望你一边加水一边却在漏油熬夜是伤阴的第一杀手《你熬的每一个夜都是在“耗尽”你最后一滴肝血》为什么？因为睡觉是最养阴的帮你身体五脏六腑修生养息如果你天天熬夜那你吃什么滋阴养阴的东西都是徒劳其次那些位高权重的每天想着公司如何发展的工作狂们过多的压力，思虑是极其伤阴血的有个成语叫：殚精竭虑大家字面意思体会一下这是伤阴的第二杀手生命如果很长千万别只争一时之快生命如果很短那就更没必要争此时之快了第三，太多辛辣是会伤阴的少量的辛辣可以帮着祛湿但吃太多辛辣是会伤阴的这就是为什么有些人一顿四川火锅后会觉得嘴干，口渴甚至冒痘的原因当身体阴液耗损下面虚火肯定得飘上去啊最后说一句：女人很累是精血（阴液）总会耗光的阴虚真的会让你变丑，提前衰老想要优雅的。。。慢慢老去体质调养是最本质的原因滋阴养阴绝对是必修课