冬去春来，一些季节性疾病又呈现出增长的趋势。最近几天，东区周先生的口腔又有溃疡了，他怀疑和自己的生活习惯有关：最近总是加班熬夜，而且有一些应酬，需要饮酒。他特意来到口腔科咨询林医生。
林医生介绍，复发性口腔溃疡又称为复发性阿弗他溃疡（RAU）指具有周期性复发特点的口腔粘膜溃疡性疾病。好发于唇、颊、舌缘等部位，有周期复发的特点。本病可见于任何年龄。溃疡有自限性，一般7~10日可自行痊愈。
原因
中医认为，本病多由心脾积热、阴虚火旺引起。现代医学认为，复发性口腔溃疡首先与免疫有着密切关系。此外，贫血、偏食、消化不良、腹泻、发热、睡眠不足、过度疲劳、精神紧张、工作压力大、月经周期改变等现象频繁出现，也会造成机体免疫力下降，导致复发性口腔溃疡的频繁发作。
治疗与预防
1、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。
2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
3、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
4、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。
5、多喝开水，尽可能避免刺激。
6、饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。
7、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。
8、多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。
9、生活要有规律，保证每天7-8小时睡眠，提高睡眠质量，不熬夜。
10、对胃肠道功能紊乱有大便秘结、便秘者，及时治疗。
11、口腔黏膜避免创伤刺激，少食坚硬、过烫食物如油炸、膨化食品。
12、选择软毛牙刷及合适的、性质温和的牙膏，经常更换牙膏品牌。
13、积极治疗牙体牙周疾病，保持口腔卫生。
另外，复发性口腔溃疡不会发生癌变。如溃疡病变固定于一个部位、且经久不愈，质地变硬应及时就诊。
（口腔科林楠）
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