中医上讲究望、闻、问、切，其中的“望”是指对病人的神、色、形、态、舌象等进行观察，以便得知人体内脏是否存在病变。而嘴唇颜色的变化，就是中医观察人体健康的一个明显指征！
为什么唇色能够反映健康状况？我们的嘴唇皮肤非常薄，大概只有正常皮肤厚度的1/3，其血管丰富、色素少，所以可以间接的反映血液颜色。另外，中医常说“脾开窍于口唇，其华在唇”，因此，口唇也被认为是脾之器官。
一般来说，一个健康的嘴唇应该是呈现淡红色、且圆润饱满、有光泽，不会出现开裂、溃疡、疱疹等症状。
虽说每个人的皮肤薄厚、血管数量、肤色都有差别，唇色也会略有不同。但是，如果嘴唇出现了以下颜色，就要引起重视了！
嘴唇颜色「淡白」
表明：脾血不足，因血不上荣而致唇淡白。说明你需要「补益气血」。
嘴唇出现苍白的颜色，说明身体里的气、血都处于一个相对匮乏的状态，没有充盈的气血，就不会让嘴唇呈现出它本该具有的颜色。
补益气血方案：嘴唇淡白的人，最宜补脾胃，建议多吃山药、薏米、小米、莲子、土豆、芡实、白扁豆等。坚持每天吃3-5个红枣，或者10颗红皮花生，直接干嚼，不要泡水，这样养血的效果才好。如果是缺铁性贫血造成的，可以吃些动物血、动物肝脏、红肉等含铁量较丰富的食物。不盲目减肥，加强营养摄入，补充优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋等。不要过度劳累及熬夜，这会更快消耗已经不足的能源。经常艾灸，它们是负责血量的两位“大总管”，具有补血养血、引血归经之功，女性月经不准、经量过多或过少、痛经等，也可以通过艾灸这两个穴位来调理。嘴唇颜色「发黄」
表明：体内有积食、湿热。说明你需要「消食导滞」。
这是发育中的儿童、少年和青年朋友们最易常见的问题之一，并且伴有不想吃饭、恶心、腹胀、口苦等症状，有时候还会发呆发困。
家长们常常忽略了儿童“肝常有余、脾常不足”的问题，一味地补充营养，于是多余的营养和水果中的湿气，就容易滞留在肠道里。
久而久之使得胃肠功能受损，脾胃被湿和热困住，让嘴唇呈现发黄的状态。
消食导滞方案：每餐坚持做到多菜少肉七分饱，保留“三分饥”，既可以避免积食，又可调和肝和脾之间的矛盾，让孩子的脾胃强健、二便顺畅。日常可以多按摩腹部，辅以补充肠道益生菌来调理肠道。可用太子参、白术、茯苓、莲子、薏米、白扁豆、山药、陈皮等药食两用药材煲汤，帮助健脾祛湿。同时要常疏通膀胱经，用背部撞墙或在后背膀胱经上刮痧、拔罐，因为膀胱经是身体上最大的排毒经络。
正确做法：在离墙10-15厘米处站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体弹回后再撞击，约一秒钟撞一下，最好从上到下的撞击整个后背。
这样简单的背部撞墙，可以帮助湿热体质疏通经络，清除体内湿热。
嘴唇颜色「鲜红」
表明：脾阴不足，阴虚则火旺。说明你需要「清火降火」。嘴唇颜色过于鲜红，一般是有虚热导致的。
除了嘴唇干燥发红之外，还伴有口渴口臭，舌头很红，如果是孩子，还喜欢把舌头吐出来，中医形容它为“小儿弄舌”，这些都是脾经有火的表现。
春天又是肝主生发的好时机，会消耗我们身体里的津液，津液不足，虚热就会上扰。春天我们的脾气会变得有些急躁，也是这个原因。
清火降火方案：忌吃煎炒油炸和油腻的食物，同时糖类、禽肉类（如鸡肉、羊肉）也要少吃。不盲目进补人参、大枣等补品，这会加重火气。可多喝米汤，对津液的补充效率是极高的。清热的绿豆汤、冬瓜汤、茅根汤等，也以消除上火症状。特别留意：还有一种樱桃色的唇色，多是一氧化碳中毒了，要赶紧送医治疗。
上下唇「异色」
说明你需要「细嚼慢咽」。在中医里，上唇属胃，下唇属脾，上下唇异色，通常表现为：
上唇深红，下唇淡白微青，是“胃热脾寒”的表现，常伴有脸红、吃得多却容易腹泻、四肢懒散等情况。
而上唇淡白，下唇深红，则是“胃寒脾热”的表现，常伴有人不想吃东西、易吐、头脑昏昏沉沉的样子。
嘴唇颜色「青紫」
表明：肝脾血瘀。说明你需要「健脾活血」。
唇色发紫，面色晦暗枯燥，舌下静脉粗露，舌暗有瘀点或片状瘀斑，为瘀血内阻的表现。
这类型的人通常心脏也不是很好，往往伴有心烦胸闷、体内无名疼痛、失眠多梦等症状。
若幼儿嘴唇青紫，伴有手指、脚趾甲青紫，并且有安静时颜色较淡，活动、哭闹后颜色加深的情况，医院检查。
健脾活血方案：
高油、高脂饮食，抽烟喝酒，是造成血瘀的罪魁祸首。一定要远离。
饮食上应该多吃一些甘平、甘温及有助于活血通脉的食物，如：糙米、黑米、茄子、洋葱等。
也可以尝试喝疏肝理气、活血化瘀的代茶饮，如玫瑰花绿茶、三七花茶、山楂茶等。
每天1小勺三七粉，加在少量水中喝下，有通畅气血、活血化瘀的作用。
中医认为“以通为补”是重要原则。经常用艾叶水泡脚，坚持艾灸，以及在早上9-11点的时候敲脾经10分钟，都是改善血瘀的好方法。
嘴唇「灰黑色」或「嘴边黑」
表明：体内痰湿重，与脾虚、肾阳虚有关。说明你需要「补益脾肾」。
脾虚则生痰湿，肾阳不足则整个身体的阳气都不足，进而不利于痰湿代谢。唇黑而色泽暗淡者，属脾肾两虚，表明身体亏损比较严重。
多有暴饮暴食、喜欢吃寒凉、油腻、甜腻的食物，而且缺乏运动，经常伴有便秘、腹泻、下腹胀、头痛、腰膝酸软、失眠、食欲不振等问题。
健脾养肾方案：尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等。
多吃黑豆，有补肾益阴，明目健脾之效。将黑豆打成豆浆来喝，或者熬成粥吃，都能起到补益脾肾的功效。
肾和脾胃的经脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，每天热水泡脚，滋养先天及后天之本。
效果好的是配合艾灸，需要艾灸的穴位有，其中，气海穴、关元穴为元气之海，有健脾疏肝、益肾固精、滋荣百脉的作用。
END管利民GUANLIMING主任医师个人简介毕业于浙江中医药大学。从事临床医学工作30余年，曾担任浙江省中西医结合呼吸专业委员会委员，浙江省中西医结合健康医学专业委员会委员。
临床擅长中医妇、儿科急慢性肝病、急慢性胃病、月经不调、不孕不育、儿科呼吸、消化系统的中医治疗焦虑性失眠症中药治疗。国家级省级医学杂志发表论文10余篇。诊疗特长：中医全科。
潘贇PANYUN主治医师个人简介毕业于浙江中医药大学。师承德禄堂第二代传人省名中医詹学斌教授，第三代传人省名中医詹强教授，钻研各家学说，系统学习中医疑难杂症治疗。
临床擅长针灸手法推拿与中药结合，调治颈肩腰腿痛的保守治疗，以及肺系、消化系统等疾病。同时擅长运用膏方调治慢性、亚健康体质、养颜抗老、妇科等。
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