上火
在寒冷干燥的冬天，对脏腑娇嫩、体温调节中枢功能不完善的小宝宝来说，很容易出现发烧、烦躁、嘴唇干裂、便秘等症状，也就是我们平时说的“上火”。冬季宝宝火气冲天，是由什么原因引起的？宝妈们又该如何灭火呢？
01宝宝上火的原因1内因中医认为，小儿为“纯阳之体”，阳有余而阴不足，容易出现阴虚火旺、虚火上升的状况。
引发宝宝“上火”的内因，主要是宝宝肠胃功能弱、牙齿的咀嚼能力差，若摄入高热量、高蛋白的食物过多，而身体没有及时地消化掉，就容易导致肠胃消化障碍、积食成滞。积食过多容易引起宝宝便秘，继而导致“上火”。
2外因宝宝容易“上火”，其外因是因为受到了外界的刺激，例如暑、湿、燥、病菌等。而宝宝自身的免疫系统脆弱，若是没有抵御住这些病邪入侵，让其滞留在了体内，导致体内水分流失过多，就很容易“郁而化火”了。
春季，宝宝容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”；夏季，水分的大量流失，会导致宝宝“上火”；秋季，空气干燥，昼夜温差大，宝宝一受凉就容易“上火”；冬季，气温偏低，流感、感冒等呼吸道疾病多发，宝宝免疫力低，“上火”更是防不胜防。
02宝宝上火的症状1眼睛发红、眼屎增多正常的宝宝眼睛是黑白分明的，很有神。而上火的宝宝眼睛有时会发红，眼屎的分泌也会增多。
Tips：若发现宝宝眼角有眼屎，一定要及时清洁，以防引发麦粒肿（针眼）。
2睡眠质量不好宝宝睡觉若是出现睡不踏实、睡后出汗、睡不着、频繁醒来等情况，在排除是睡觉环境、感冒、发烧等因素以外，家长就要注意宝宝是不是“上火”了。
Tips：宝宝上火和睡眠质量差会互相影响，上火导致宝宝睡不好，反过来，宝宝睡不好，生活作息紊乱，也会加重上火的状况。
3手脚心发热宝宝的新城代谢旺盛，血液循环快的。若是手脚心经常出汗，却无畏寒、手脚冰冷等其他异常情况，那么很有可能是“上火”引起的。
4舌苔发黄正常的宝宝舌头是呈粉色的，舌苔很湿很薄，上面会有一层白苔。而上火的宝宝舌头颜色为红色，甚至是深红色，同时，舌苔还会发黄。
5口舌生疮上火的表现症状之一就是——嘴角、口腔或是舌头溃疡，宝宝会因疼痛而不安哭闹、不肯进食、容易烦躁等。
6大便干上火会导致宝宝大便干结，排便困难，排便时容易因肛门受干结粪便剌激，出现疼痛而哭闹，每隔3-5天才排便一次。
Tips：便秘会降低宝宝的免疫力，容易被外界病菌入侵而感染疾病。此外，长期的排便不畅，还可能会引起习惯性便秘。
7小便黄若是宝宝的小便比平时的颜色变黄，分量变少，可能是宝宝上火了。
Tips：宝宝的小便出现这些现象，也说明宝宝的身体正处于“缺水”的情况下，这时候家长就需要注意给宝宝及时补充水分了。
03宝宝降火小妙招任何的疾病都是防胜于治，宝宝上火也一样。
学几招冬季“灭火”的小妙招，有火灭火，没火预防，宝宝养好安然过冬，来年就等着他茁壮成长吧！
1、避免吃辛辣食物。比如大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等，也要少吃火锅。这些不仅是冬天，平常宝宝也要少吃。
2、不吃甜食或不喝含糖量太高的饮料。
3、改善居住环境。在使用暖气空调的时候，可以在房间里放几个装满水的水杯，注意保持室内的湿度。
4、掌握吃的原则：要想不上火，蔬菜比肉多。冬季宝宝的活动范围相对减少，所以不要让宝宝一顿吃得过饱过油腻，增加宝宝胃的负担。
5、注意通风接触新鲜空气。天气虽然冷，但也不能成天闷在空调房或暖气室里，还是要进行适度的室外活动，锻炼身体。身体好了，自然上火也少了。
6、多喝温水。多喝水是直接降火的手段之一，并且水不宜过热也不宜过凉，冬天水凉得快，可以给宝宝准备一只保暖杯。宝宝不爱喝白开水，用柠檬切片泡水也是不错的选择。
7、多吃水果蔬菜。宝宝如果不常吃蔬菜和水果，体内的维生素容易缺乏，容易造成内分泌失调，一些蔬菜汁和水果汁是有降火功效的。而且宝宝上火容易便秘，蔬菜水果含有丰富的纤维，能有效缓解宝宝的便秘。
8、不随便吃药。如果发现宝宝上火，家长千万别图省事给宝宝吃一些下火的药，是药三分毒，对大人小孩都不好。
9、孩子上火特别推荐——天才搭档轻吙博士（蒲公英菊花植物饮料）
药食同源，古法熬膏，科学配比而成具有清热解毒，消炎降火的作用。
“点击链接“更多育儿知识等着您！当心中招！诺如病毒进入高发期！孩子出现这些症状，千万要警惕！妈妈懂营养，宝宝好未来——让孩子秋冬季节少生病！抓住宝宝独立进食的黄金期，以后不用追着喂饭！秋冬宝宝上火高发期，合理应对有妙招！孩子身体有这些表现，可能要长高了，宝妈们别粗心耽误了！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
