年2月18日
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在吃饭的时候，总是会不小心咬到舌头。这一咬，不仅那一瞬间疼痛难受，还有可能顺势就发展成口腔溃疡了。这时候，长辈会告诉你，你这是馋肉了。你可能也以为，流点血，疼一下也就过去了。
可是当你旧伤未愈，又不小心咬了一口，这感觉真是无法形容。你可能会安慰自己，大概是上火了，降降火就好。
舌头在口腔内扮演着感受味觉与协助咀嚼的重要角色，说话或者吃饭总是咬到舌头、口腔溃疡、口臭、舌苔颜色与厚薄变化，都与人体的健康息息相关。经常咬到舌头，有可能是疾病的征兆，而不是叫你要多吃肉。
为什么总是咬到自己？
没有专心吃饭：
吃饭的时候还在心猿意马地想着其他事情，一边吃饭还一边玩手机，把注意力分散在朋友圈内容里。一边吃饭还喜欢天南地北地聊天，舌头既要分工着搅拌食物的工作，又要分担发出语言的职责，这就很容易出现差错。在咬合的时候，就会来不及反应，把舌头给咬了一大口。
除此之外，所谓心急吃不了热豆腐。吃饭太快，三下五除二地，舌头和牙齿在协调之间，赶不上大脑发出指令的速度。舌头本身是比较脆弱柔软的器官，负担过重很容易被我们坚硬的牙齿或者过烫的食物所伤害，造成咬伤。
牙齿长得不好：
牙齿咬紧的时候，上牙包裹在下牙的外层，这样咬合的时候，由于距离舌头还有一定的安全距离，就比较不容易咬到舌头。
但是如果上牙的牙弓太小，在咬合的时候，无法把下牙包在里面，咬合出现了异常，就增加了咬到舌头的概率。
再者，如果牙齿有残缺并且长期没有去处理，牙齿的完整性与排列会受到影响。
相邻之间的牙齿会失去一定的互相依靠作用，可能会造成脸蛋两边的腮帮子往内塌陷生长，舌头也容易从缺口处往外略有延伸，所以容易咬到口腔两壁及舌头。
神经系统的紊乱：
人体的一系列运动都受神经系统的控制，包括控制肌肉与舌头的进行咀嚼活动。如果存在着一些亚健康的状况，例如：休息不够，压力过大，身体疲劳等，都会造成大脑神经系统功能的紊乱。大脑不能很好地控制这一系列的行为，当然就容易让舌头受到伤害。
但是，如果总是隔个三五天就会咬到舌头，就要谨防是不是疾病的预警了。
如果是一些会影响到口腔或者舌头运动的脑神经部分出现障碍，都有可能使舌头的运动失调，甚至产生麻痹的现象。特别是老人家，如果经常咬到舌头，要特别谨慎是否有中风、脑梗、脑出血及肿瘤的可能性。
除了经常咬到舌头，还伴有嘴部歪斜，说话含糊不清，言语不连贯，行走不稳，甚至是流口水、口角抽搐，医院就医。
咬到舌头怎么办？
先注意口腔的清洁，进行漱口。舌头有血泡也不用急着挑破，可以用些西瓜霜及涂点碘甘油在伤口上，一开始可能有点酸爽。
不要吃刺激性食物，例如酸辣麻，不要吃过烫过硬的事物，避免再次受损。
保证充足的睡眠，保持心情的愉悦，早晚刷牙，饭后漱口，也是应该养成的好习惯。均衡饮食，避免营养不良及营养元素的缺乏。
健康小编：
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部分图片来源：百度图库
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