现在的人一出门全是餐馆，今天一个饭局，明天一个聚会，辛热油腻全进了嘴。即便在家里也多是过食膏粱厚味，营养过剩，没过多久，嘴里就开始疼痛，得口腔溃疡了。口腔溃疡的痛小萌是再清楚不过的了，一个人得了口腔溃疡后的状态就是不想讲话，笑要憋住，哭要忍住，就连大餐摆在眼前也只有咽口水的份，吃货朋友们怎能受得了这种苦，怎一个惨字了得！口腔溃疡几乎每个月都来找小萌，小萌这头大的呀，西瓜霜喷剂、口腔溃疡贴膜都用上了，可是治标不治本。今天，小萌终于找到了治疗口腔溃疡的方法，特与大家分享下。
遇到这种情况，应注意以下两方面：
清热利湿
等口疮消失，邪气已去时要益气养阴
◎介绍几个清利脾胃湿热的方子
吴茱萸散适用于口腔溃疡吴茱萸50克，陈醋适量。?先将吴茱萸烘干研成细末，再加陈醋调成膏状，分为10等份。每日取2份。分别敷于左右脚心涌泉穴，用纱布包扎，24小时换1次药，共敷5日。
半夏泻心汤可改善口腔溃疡半夏、党参、黄芩各10克，干姜、黄连各3～10克，甘草6克，红枣4枚。水煎汤剂或制成丸。发作期每日1剂，汤剂。间歇期，服用蜜丸，每丸6克，每日1～3次。
生地绿豆汤可缓解口腔溃疡绿豆60克，生地黄30克。以上材料洗净，一同加水煮，煮后去生地黄即可。食豆饮汤，每日1剂。
这几个方子一方面可以燥湿清热，一方面又可以养阴，调理升降，恢复了脾胃功能，体内没有了湿热的环境，口腔溃疡的问题自然也就不存在了。
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◎粗茶淡饭最能安抚我们的脾胃
如果你已经变成了湿热体质，饮食上就更要多加注意，少吃煎炸、油腻、辛辣之类容易让人上火的食物。到了夏天，烧烤摊很火，很多男人喜欢吃点羊肉串，喝点凉啤酒。咱们暂且不考虑卫生问题，这些容易产生湿热毒的食物吃进去后，身体想要排解它，总会找个出路，它可能是口疮，也可能是湿疹、痤疮，男的可能会阴囊潮湿，女的带下增多等，诸如此类，因为湿热，身体会爆发出很多的问题。真正健康的饮食，不是添加各种香料调料，采用油煎炸烤勾起人食欲的大鱼大肉，而是性味平淡可以安抚五脏六腑的粗茶淡饭。你会发现，春节时大吃大喝几天虽然饱了口腹之欲，但却时常感到心里不痛快，上个厕所也不爽利，整个人昏昏沉沉，吃到最后胃里总觉得满满的。如果换上青菜萝卜，吃完后倒是神清气爽了。所以，要想从根本上祛除湿热体质，养好脾胃，就要调整饮食，建立健康的饮食结构，改变自己不好的习惯，防微杜渐。
◎凉拌马齿苋——体内湿热者的食疗小方
马齿苋味酸，性寒，入大肠、肝、脾经，有清热祛湿的作用，尤其是可清肠中湿热。体内有湿热的人，可以在六七月份的时候采来马齿苋当凉菜吃，有祛除湿热毒的作用。此外，马齿苋对于治疗疮疖红肿也有不错的效果，比如在野外被野蜂蜇了一下就可以把马齿苋捣烂敷上。如果家里有小孩子得了湿疹的，也可以用马齿苋煮汤熏洗。
凉拌马齿苋鲜嫩马齿苋克，盐、醋、糖适量。将马齿苋去掉老茎和根部，洗净后放入开水中焯熟，之后捞出过凉水，挤掉多余水分后放入1勺盐、1勺糖、几勺醋拌匀即可。佐餐食用。清热祛湿。
健康小贴士有的人拌凉菜时喜欢加点蒜蓉，对于体内有湿热的人，在饮食上最好少吃生姜、辣椒、花椒、蒜之类的辛温主热之品。另外，马齿苋性寒凉滑利，一开始不要一次吃太多。脾胃虚寒、怕冷、着凉后容易胃疼腹泻的人不宜食用。因其可能会滑胎，所以孕妇也不要食用。因其与鳖甲相克，正在吃中药的朋友也要注意下。
湿热体质自测题请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题。
1.你的面部和鼻尖有油腻感或者油亮发光吗？A.没有（根本不）B.很少（有一点）C.有时（有些）D.经常（相当）E.总是（非常）2.你容易生痤疮或疮疖吗？A.没有（根本不）B.很少（有一点）C.有时（有些）D.经常（相当）E.总是（非常）3.你感到口苦或嘴里有异味吗？A.没有（根本不）B.很少（有一点）C.有时（有些）D.经常（相当）E.总是（非常）4.你大便黏滞不爽，并有解不尽的感觉吗？A.没有（根本不）B.很少（有一点）C.有时（有些）D.经常（相当）E.总是（非常）5.你小便时尿道有发热的感觉，并且尿色很浓（深）吗？A.没有（根本不）B.很少（有一点）C.有时（有些）D.经常（相当）E.总是（非常）6.你带下色黄（白带颜色发黄）吗？（限女性回答）A.没有（根本不）B.很少（有一点）C.有时（有些）D.经常（相当）E.总是（非常）7.你的阴囊部位潮湿吗？（限男性回答）A.没有（根本不）B.很少（有一点）C.有时（有些）D.经常（相当）E.总是（非常）
◎计分方法：A为1分，B为2分，C为3分，D为4分，E为5分。◎分数解析：原始分数：原始分数=各个条目分值相加，即简单求和法。转化分数：转化分数=（原始分数-7）÷28×，在0～分之间。◎判断标准：很危险：当湿热体质转化分≥40分时，判定为“是”。注意啦：当湿热体质转化分在30～39分之间时，判定为“倾向是”。较安全：当湿热体质转化分30分时，判定为“否”。
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