天气干燥容易上火，如果人体不能及时适应气候的变化，就会扰乱新陈代谢，再加上爱吃火锅等热辣食物，容易脾热内积，产生毒素，毒邪不能排除，淤积在口腔，容易患口疮、口腔溃疡。口腔溃疡，又称为“口疮”，是发生在口腔黏膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、呈圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血。溃疡具有周期性、复发性及自限性等特点。病因尚未明了，中医认为多与心脾积热、阴虚火旺有关。口疮的上火分3种：心脾热盛，郁热化火：这是长口疮最主要原因，没有之一。我们无法直接看到心和脾，但古人认为“口舌为心脾外候”，所以我们能通过口舌一探究竟。嗜好辛辣厚味伤脾、时常抑郁烦闷伤心，这两类内伤最容易变化成火（实火）、熏灼口腔，这也是口疮喜闻乐见的生长条件。消除这种来头的口疮，需要清淡饮食与一颗和缓的平常心，杜绝伤脾、伤心。脾胃虚弱，阴火内伏：热辣饮食易上火，多吃些冷食就不会了吧？大错特错！贪凉只会让脾胃升降失调：那些本该消化下去的、以及本该输送全身的营养通通滞留脾胃，郁久化热，上熏口腔就长出了口疮。对付这团火需要适当进补，中医把这种特殊的去火方法叫“甘温除热”，只有对贪凉说不，让掌管消化的脾胃强壮起来，这把虚火自然消退，口疮也不会那么猖狂了。气血不足，阴虚火旺：外感风热火毒，肺肾阴虚，气血亏虚……都能让人上火！这些上火因素与季节天气变化、起居作息不规律、女性经带胎产密不可分，口疮喜欢挑选这些时机一显身手。总的来说，口腔溃疡与心关系最大，这是因为中医认为，“诸痛痒疮，皆属于心”，“诸”即所有，也就是说，所有的痒、痛、疮，都归心管！因“心开窍于舌”，因此这种类型的口腔溃疡特点是具有多发于舌尖或舌前边缘，灼痛、色红、面积较小，伴有口热口渴，心跳心烦，小便少而黄，睡眠不安，舌尖红等。对这种溃疡的治疗，除了可多吃一些苦味的食物，如苦瓜、莲子心等以泻心火之外，也可艾灸神阙穴以祛心头之火。
为什么要艾灸神阙穴？
正常情况下，心为火脏，为阳居上，像太阳一样温煦大地，大地得温则能生长万物；肾为水脏，为阴居下，人体的心火下移于肾，可使肾水不寒。而人体的肾中水汽随肝气冲腾，可以济心火，防止心火过亢！如同沧海中水被太阳映射，蒸发后化为水汽而上涨为云，可以遮拦太阳的热一样，这种情况叫心肾相交。
但如果心和肾之间的沟通除了问题，肾水不能上济心火，火不能下降以温肾水，便会出现了口腔溃疡等上火症状，而位于腹部中央的神阙穴，是心肾相交的门户，是沟通心肾之间的机关，因此艾灸这个穴位，等于是让心和肾之间重新建立了联系，心肾得以沟通，肾水得以约束心火，口腔溃疡自然也就不再出现了。
选择神阙穴施灸，既可引火下行，又可调理脾胃助长正气，具体方法为悬灸5～10分钟，致皮肤发红为止，每天1～2次。
患上口腔溃疡就大剂量服用清热泄火类药，是不正确的做法。口腔溃疡易反复？艾灸这些穴位有奇效：合谷穴、大陵穴、足三里穴、太冲穴。合谷穴：合谷穴有疏经通络、镇静止痛、清热解表的效果，主治口腔溃疡、咽喉肿痛、头痛目眩等。大陵穴：大陵穴能倾泻心火，还可泻脾胃之热，调治心脾上火所导致的口腔溃疡。足三里穴：艾灸足三里，可健脾益胃，促进消化吸收，改善人体免疫力。太冲穴：中医认为，肝脏功能主要是“主疏泄、调畅气机”，水的运行有赖于气的推动，当肝有病变，则气机不调，气滞水停。艾灸太冲穴可降肝火。每穴位艾条悬灸时间：10-20分钟；艾炷灸时间：3-5壮。口腔是人体能量供应的第一站，负责食物的初加工，是食管、肠胃深加工的基础，为了不让溃疡经常光顾这里，我们日常还要注意健康饮食，远离油炸肥腻的垃圾食品，防患于未然。
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